Somny - Relax and Sleep app for iPhone and iPad

Somny와 함께 오늘밤 더 깊고 편안하게 잠들어요.

내 곁을 지키는 somny
- Somny는 내가 자는 동안 동화를 들려주며 곁에서 뜨개질을 한답니다. 아침이 되어 지난밤의 수면을 기록하면 somny는 자러가요. 꿈속에서의 somny는 오늘밤 들려줄 새로운 동화를 찾아요.

오늘 잠들 수 있는 수면 동화
- Somny는 매일 새로운 수면 동화를 가지고 와요. 포근한 동화를 듣다보면 나도 모르게 잠들 거랍니다.

체계적인 수면 관리
- Somny는 매일 아침 지난밤의 수면을 기록해요.
- 기록한 내용을 바탕으로 내가 언제 자고 일어나야 하는지를 알려주며 내 수면을 관리해준답니다.

수면 이해하기
- 수면을 열심히 기록하다보면 Somny는 나에게 뜨개를 선물해요.
- Somny가 뜬 뜨개에는 수면에 대한 다양한 이야기와 활동이 담겨있답니다.
- 수면 더 잘 이해하고, 더 깊고 편안하게 잠들 수 있는 다양한 방법을 배울 수 있을 거예요.

과학에 기반한 수면 관리
- Somny는 CBT(Cognitive Behavioral Therapy)와 MBCT(Mindfulness-based Cognitive Therapy)에 기반하여 진행돼요. 모든 프로그램은 의사와 심리상담사에 의해 개발되었답니다.

Somny를 통해 더 편안하게 잠들 수 있어요.
- 불면증을 관리할 수 있어요.
- 더 깊게 잠들 수 있어요.
- 더 편안하게 잠들 수 있어요.
- 더 개운하게 일어날 수 있어요.

그럼 이제 Somny를 만나볼까요?


Somny는 의학적으로 입증된 인지행동치료 이론을 바탕으로 개발되었지만, 그 자체로 수면장애의 의학적 치료를 대체하거나, 현재 진행되고 있는 치료를 변경할 수는 없습니다. 수면장애의 의학적 치료는 반드시 정신건강의학과 전문의와 상의하시길 바랍니다.